看真人毛片A片水真多,国产卡一卡二卡三无线乱码新区,久久国产精品福利一区二区三区 ,三级特黄边做边爱

籃球 足球 綜合
當(dāng)前位置:首頁 > 體育 > 綜合

馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓(xùn)練的

時間:2025-08-06 22:10:59 來源:運(yùn)動分子

2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M(jìn)行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗(yàn)證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓(xùn)練計劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到,即便已經(jīng)進(jìn)入最后的準(zhǔn)備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓(xùn)練強(qiáng)度,跑量達(dá)到了1030+公里。























最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當(dāng)天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀(jì)錄的計劃。

但依然是個很出色的成績。



整個職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時01分39秒)和2022(2小時01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀(jì)錄。

標(biāo)簽 安排 訓(xùn)練

熱門數(shù)據(jù)

更多

相關(guān)信息

相關(guān)集錦

熱門TAG

本站提供免費(fèi)的足球直播服務(wù),無需任何插件即可在線觀看足球視頻直播。盡享精彩賽事,實(shí)時感受足球場的激情與熱血,讓你隨時隨地融入足球的世界!

Copyright ? 2021-2024 24直播網(wǎng). All Rights Reserved. 蘇ICP備2020063187號-1